El otro día salí ha correr, hice un entreno de 9 km siguiendo las pautas que comente en el anterior Post, en medio entreno me vino a la mente una pregunta ¨es necesario tomar algún gel para aumentar el ritmo?¨
La verdad es que si hace un entrenamiento mediana mente intensivo tanto ritmo cardíaco como recorrido ( sea corriendo o en bici o incluso nadando ) yo diría que sí, que es necesario e incluso diría recomendado, ya que lo que nos aporta es ayudar a mantener el ritmo y a la vez recuperar parte de la energía utilizada y apartan hidratos de carbono, entre otras cosas
El que utilizo yo por si os interesa y el que puedo hablar es el de HGEL de NustriSport sabor limón :p jijijijiji... de NustriSport que es una marca con la que veo que me esta dando buenos resultado, en sus productos tantos gel, barritas ( mi preferida la de chocolate blanco y manzana ) y proteínas, pero tienen muchos más productos de lo que menciono, pero son los que utilizo y he utilizado alguna vez.
Venga nos vemos en el próximo animo y a sumar kilómetros.
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| 9 Km en 48' una media de 5'30''/km ¨poc a poc¨ |
