martes, 30 de julio de 2013

Fin de temporada

Bueno pues ya están hechas las 3 competiciones Sant Pol creo que va ser que no... pero bueno centremos nos en lo que fue el circuito Polar Vila Olimpica...
Me despierto a las 5:40 a.m. desayuno y ultimo vistazo del material que toca para hoy al final dejo el neopreno en casa ya que el sábado  decían que estaría prohibido llevarlo ya que el agua esta superior a 21º así que una cosa menos ( lo malo es que ya lo alquile, que le vamos hacer )
Me dirijo al Gym para verme con Sandra y Eric miembros del Club BCNTRIATHLON

         
   Dorsal 48 bici preparada                            Foto antes de saltar a la competición




Después de romper el hielo y abandonar un poco los nervios nos dirigimos a la salida con Eric intentando eliminar los pocos nervios que nos quedan y hablando por donde se puede ganar tiempo y donde no ( antes que nada el lo hizo en 1h05' brutal )


De camino a la salida 7:52 a.m.


Salida federados 7:59 a.m.
Saliiimos


A por la primera bolla
Después de algunos contronazos sobretodo de la primera bolla hasta la segunda a cabo con un tiempo de 20' 750 metros ( he subido de tiempo ) y nos dirijamos a por la primera T1 a por la bici


Ya acabando la segunda modalidad no sin decir que en los últimos 7 km me encuentro otra vez con el dolor de la rodilla y hay que bajar el ritmo para acabar, pero bueno faena hecha y de camino a la T2 36´en bici 20 km 

km 1 1/2

A por todas ya en running a por los 5Km la verdad es que con la humedad que estaba haciendo y el calor que hacia se hacia muy agobiante, pero GO GO GO!!! que ya falta menos 25' los 5 Km ya esta hecho! por el camino me encuentro a Eric que ya esta en el tramo final, Marc Miguel a Roger que me adelanta saliendo por detrás y casi al final de meta a Sandra!

Video de la llegada a meta

Lo mejor fue el llegar a meta y ver la otra parte de compañeros que no participaban y que vinieron a animar desde primera hora, al primero hasta el ultimo MUCHAS GRACIAS!!!

Próximo reto.... 1/2 Maraton de Barcelona 17 de Febrero 2014









martes, 9 de julio de 2013

Wild Wolf Triathlon Series by Polar 2013

Buenas !!!
Nos presentamos ya en la recta final... en 4 días me toca el ¨Wild Wolf Triathlon Series by Polar 2013¨ posiblemente sea el último de esta temporada, ya que el próximo ( que a un no lo descarto seria para principios de Septiembre ) y después cuando vengamos del viaje de novios va ser que no.

Esta semana con el calor y la humedad que esta haciendo esta siendo muy duro el ir a entrenar por las tardes y por las mañanas ya van siendo a un duritas por suerte mañana toca piscina así que estaré algo fresco x lo menos durante un rato, la sesión de mañana sera entre 800/1000 metros todo depende de la gente que allá en ese momento en la piscina.

El jueves tocara ir a correr si o si ir a correr el problema y no excusa es que vuelvo a tener dolor en la rodilla así que ya veremos como va el tema.

Venga dejo el circuito de este domingo

750 metro de mar abierto
Ciclismo 2 vueltas de 10km
1 vuelta de 5km
Venga una más y ya van 4 VAMOS!!!!!

Web del organizadr: http://www.triathlonseries.org/ts2013/barcelona2013_esp.html




lunes, 1 de julio de 2013

BH Triatlo Montgat hecho !!!

Finishers!!! si señor y ya van tres!!!!

Satisfecho de este BH Triatlo Montgat ( primer edición ) primero de todo felicitar a toooda la organización así que FELICIDADES!!!!

Estado en las últimas horas antes de empezar la competición con nervios con muuuchos nervios mas que nada por la ultima vez que hice el de Lloret que lo pase muy mal.

Foto de la salida 10:30

En Montgat me preparado a conciencia y sobretodo basando me en la natación ya que es lo que a mi y creo que a la mayoría de las personas le preocupa, la verdad es que es un tri de los que dicen que es para bajar marca, básicamente ya que el circuito de bici es prácticamente liso, pero yo en esta modalidad ha sido en la única que no he bajado por molestias que tengo en la rodilla he bajado la marca de 38' en las demás modalidades en agua hice un tiempo de 16' y corriendo 28' así que puedo decir que estoy satisfecho.



                             
        Aquí en el stan de NutriSport con 2 fenómenos                El premio después de la satisfacción

Mañana ya preparamos para la ultimo o penúltimo tri de la temporada ( en un principio ) sera el Barcelona Wild Wolf Triathlon Series Polar 2013 ( en la Vila Olímpica )

VAAAAAAAAAAAAMOS!!!! Siempre por delante!