Hoy nos quedamos en Barcelona ya que tocaba celebrar el cumple del sobri! ( 2 añitos ya! ) y aprovechamos y me pasado al Gym, la tabla de hoy y normalmente cada sábado que voy :
Natación
100 metros de calentamiento
900 / 1000 metros de carrera
Bici
5000 metros de calentamiento
30000 metros de carrera
Correr
5000 metros de carrera
Estiramiento sobre los 10' mas o menos, y seguimos a las pesas 3 series de 15 repeticiones:
Hombros
Bíceps
Pecho
Piernas
Adjunto foto después de trabajar hombros
Lunes ya empiezo la preparación para BH triathlon Mongat 30/06 GOOOOOOO!!!!
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