Primero de todo desde este rinconcito minusculo dar mi pesame a todas las victicas que hubo ayer en el Maraton de Boston.
El sábado pasado por fin hice mis primeros 10 km ole ole.... y también hay que decirlo que lo conseguí gracias a los compañeros del Club que me animaron y ha tirar para adelante.
Empecé bien 5'05 por Km hasta bajar a casi 6' así que hay que mejorar... hoy saldré hacer una tirada de 7 / 8 km e intentar hacer una media de 5'25 por Km, y posible mente el jueves salga también y descansar como se pueda hasta el domingo, a un que el sábado iré a la piscina y hacer un poco de bicicleta para poder estar bien descansado y con energia y así completar bien la cursa de bombers ( 21/04/2013 ).
Os adjunto el recorrido del sábado pasado:
Que vaya bien!
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