Ya estamos a la cuenta atrás, ya es este domingo día 30!! después de una semana muy irregular ( fiesta de St, Juan también un día menos de trabajo ) y noche de fuegos artificiales han hecho romper la rutina de entreno, pero bueno no tendría que ser una excusa, solo que me ha trastocado un poco la recta final de entreno.
Sabiendo lo que iba ha tocar esta semana, la semana pasada hice salida de 70km haciendo dos puertos y una recta de St. Pol hasta Vilassar de mar y después una salida muy corta al trote de unos 4 km
Lo dicho el entreno de entre semana ha sido muy reducido:
800 metros de piscina
5000 metros de running a un ritmo de 4:53 /km
y el sábado are entre 800 y 1000 metros de piscina y un poco de maquinas y reposo.
Mañana día 28 sabremos en que oleada saldremos a 08:00am o 10:00am
La verdad es que tengo que decir que estoy nervioso y preocupado por la media que hice en el de Lloret, todo se basara en como acabe el ritmo de natación que espero ver mejoras que en las ultimas veces que he nadado, pero bueno hay buenas sensaciones!!!!
Un saludo y nos vemos en la meta ( espero )
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