Semana 100% positiva

Después de la semana de reposo por el tema de la rodilla, parece que he vuelto con las pilas mas puestas que nunca
siguiendo el ritmo plan de entrenamientos del ultimo Blog y también claro intentándolo dar todo en cada entreno y salida
Mañanas de gym y tardes de salidas ( martes y jueves )

·Martes hice una salida de 4.71Km en 22' 27'' ( haciendo una media de 4:46min/km )

·Jueves hice una salida mas larga 7.57Km en 32' 12'' ( haciendo una media de 4:15min/km )

·Viernes toco descasar

Sábado jijijiji salido de los 102Km en 3:59.13 que P-A-S-A-D-A como disfrute, fue dan duro como divertido sali con Xavi, Angel y David ( unos fenómenos con la bicicleta y con una paciencia que no se la acaban )
Salimos desde la N-II de Vilassar de Mar pasando por Mataró Argentona Dosrius, Cardedeu, hasta Hostafranc hasta Malgrat y de allí hasta Vilassar de Mar

foto del recorrido

Penúltima semana para BH Mongat ( http://www.lifeforevents.com/tri/life_for_events_tri/Circuit.html )